La relaxation

négatif

La relaxation dirigée de main de maitre par notre infirmère Madame BARBIER Cécile.

Notre infirmière ,diplomée ,très qualifiée et polyvalente nous a expliqué.

Tout stress,toute émotion,toute préoccupation a des répercussions sur le plan physique,où il s'inscrit sous forme de tensions.Ces phénomènes vécus de façon durable ou répétée ont pour conséquence d'installer un état chronique de tension physique,qui outre la fatigue qui l'accompagne peut affecter de façon plus spécique tel ou tel organe ou fonction.

Et c'est la porte ouverte à des dysfonctionnements de toutes sortes,pouvant aller du simple 'mal dans sa peau' à des troubles beaucoup plus important(douleurs ,migraines,hypertension,cholestérol,coliques .....)

Il est donc primordial de s'attaquer à ces tensions.C'est ce que fait la relaxation qui permets de décontracter une par une toutes les régions du corps.Avec la pratique elle devient de plus en plus rapide et profonde.Sous l'effet de la relaxation,la respiration se régulirise et se calme,descend au niveau abdominal.

((Avez vous remarqué comme lorsque vous êtes stressés,vous respirez rapidement et superficiellement))

Et comme ily a perpétuelle interaction entre le domaine mental,émotionnel,et physique,la relaxation touche les deux autres plans: la ronde des pensées se calme et des sensations agréables de calme,de sécurité et de bien être s'installent.Elles sont dues à une modification de l'électroencephalogramme;le cerveau produit majoritairement à ce moment là des ondes alpha à l'origine de ces sensations.

Lorsque la séance de relaxation se termine on se sent reposé,régénéré,positif,et les soucis de la vie quotidienne ont perdu de leur importance,ou du moins n'ont plus le pouvoir de nous perturber autant.

Si vous avez des questions n'hésitez pas,notre infirmière Madame BARBIER Cécile se fera un plaisir de vous renseigner.